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Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf

Posted By: hill0
Date: 13 Apr 2025 06:12:31
Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf

Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf
Deutsch | 2025 | ISBN: 3662703858 | 173 Pages | PDF (True) | 4 MB

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs-)Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf häufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt, wie sie einen gesunden Schlaf finden.
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