맥스큐 – 19 10월 2022 (#None)

SHORT-CUT
BUILD
바벨컬 업그레이드하기 이두근 성장의 기본 바벨컬, 업그레이드해서 최고의 효율을 높여보자.
LIFE
비만 유발·다어어트 최대의 적, 트랜스지방 건강에 해로운 트랜스지방, 현명한 섭취 방법은 무엇일까?
NUTRITION KNOWLEDGE
겨울에 가장 맛있는 생선, 아귀 칼로리, 단백질, 건강까지 다 잡은 영양 만점 아귀에 대해 알아보자.
FUEL
면역력 높이는 음식 네 가지 큰 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬운 시기 건강 관리에 도움이 되는 음식 네 가지를 소개한다.

LOOK
THE GIRL NEXT GYM
2022 머슬마니아에서 만난 반전 복근녀, 김소은 귀여운 외모에 반전 복근이 인상적인 세 아이의 엄마, 김소은을 만나보자.
2022 MUSCLEMANIA® PART.1
2022 머슬마니아를 빛낸 피트니스 아이콘 국내 최고의 피트니스 대회인 2022 머슬마니아를 빛낸 화제의 주인공은 누구일까?
NEVERENDING STORY
새로운 인생 2막, ‘팔방미인’ 김지형의 네버엔딩 스토리 사랑받는 아내, 엄마에서 촉망받는 건강 전도사로 거듭난 김지형의 네버엔딩 스토리를 공개한다.
MUSCLE KING & MUSCLE QUEEN
대국민 몸짱 변신 프로젝트 #10 14㎏ 감량에 성공한 직장인 주세민의 몸짱 변신 비결은 무엇일까?

TRAINING
MUSCLE Q&A
허리네모근을 위한 운동 허리가 뭉치거나 삐끗했던 경험이 있다면, 허리 강화 운동을 시작해보자.
MUSCLE & WORKOUT
무너진 신체 균형을 바로잡는 최고의 전신운동 데드리프트 전신운동도 가능한 데드리프트를 머슬마니아 피지크 프로 정호택에게 배워보자.
ALL ROUND PLAYER
‘머슬’ 아나테이너 장성규의 만능 치트키 방송, 운동 모두 200% 해내는 프로 중의 프로 장성규 아나운서의 전성기는 바로 지금이다.
SHOULDER EXERCISE WITH 3 ITEM
3가지 도구를 활용한 어깨운동 머슬마니아 피규어 세계 챔피언 황혜민이 제안하는 어깨운동 시크릿.
EASY PILATES
탄력 있는 등 라인 만들기 with 맨몸-바렐 운동 건강한 몸과 바른 자세를 위해 등 운동은 선택이 아닌 필수다.

MEDICAL
MEDICAL COLUMN
발목인대염좌 방치하면 더 큰 부상으로 이어지는 발목인대염좌의 원인과 운동법을 알아본다.

ENERGY
FOOD FOR MEN’S
카사노바도 반한 천연 자양강장제, 굴 동서양을 막론하고 사랑받는 음식이자 겨울 제철 식품, 바다의 우유 ‘굴’에 대해 알아보자.

TREND
STYLING KNOW-HOW
대회 참가자를 위한 메이크업 비법 공개 대회 순위 올리는 메이크업 비법은 무엇일까?
MEN’S HOBBY
시대를 너무 앞서간 비운의 국산 게임 TOP 5 당시에는 인정 받지 못했지만, 지금은 대세가 된 국산 게임에는 뭐가 있을까?
AZIT
도심 속 자연친화 하이코더 보엠스튜디오 인생 사진과 특별한 추억을 남기고 싶다면, 하이코더 보엠스튜디오가 답이다.
HOT ISSUE
닭형 한입안심 새로운 안심의 탄생, 이제 뻔한 닭가슴살과 작별하고 '안심'할 때가 왔다.
B.B.C
소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요.

BUZZ
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