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Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. …
Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail.
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir…
Des solutions pratiques pour s'organiser, travailler mieux et plus vite, réduire le stress et ne pas se laisser distraire. Un guide pour apprendre à déterminer la valeur du temps, avec de nombreux conseils sur les manières d'organiser son espace de travail et d'éliminer les interruptions qui perturbent l'activité professionnelle. Avec un code d'accès au fichier audio de l’ouvrage. …
