Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando... e perché - Silvio Garattini
Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando… e perché - Silvio Garattini
Italiano | 2024 | 208 Pages | ISBN: 8892244523 | EPUB | 558.41 KB
Italiano | 2024 | 208 Pages | ISBN: 8892244523 | EPUB | 558.41 KB
Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell'esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull'organismo e sulla mente, dell'apporto di un'alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l'attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.