Claire Parker, "Yoga sur chaise pour les seniors plus de 60 ans"

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Claire Parker, "Yoga sur chaise pour les seniors plus de 60 ans"

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Améliorez votre santé en seulement quelques minutes par jour avec le yoga sur chaise. Découvrez ce programme de bien-être complet …

⭐️ Ne cherchez pas plus loin, ce livre est fait POUR VOUS ! ⭐️

Dans le livre transformateur "Yoga sur Chaise pour les Seniors plus de 60 ans", découvrez :

✅ Plus de 50 postures de yoga sur chaise :
Des instructions détaillées étape par étape avec des illustrations pour chaque posture, accompagnées de vidéos. Des ajustements pour les personnes à mobilité réduite et des variantes pour rendre les postures plus stimulantes.

✅ 4 routines détaillées :
Des routines spéciales conçues pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et renforcer la confiance, le tout depuis votre chaise.

✅ Le programme de 28 jours :
Un programme quotidien sur 4 semaines conçu spécialement pour les seniors, afin d'intégrer le yoga sur chaise dans votre routine quotidienne et d’en tirer les bénéfices : flexibilité, coordination, mobilité et perte de poids.

✅ Des conseils d’experts :
Des astuces professionnelles pour améliorer votre flexibilité et votre équilibre, 6 techniques de respiration pour soulager rapidement les tensions, des erreurs alimentaires courantes à éviter, 4 méthodes pour une alimentation équilibrée et bien plus encore !

Que vous soyez novice en yoga sur chaise, que vous souffriez de douleurs articulaires, de problèmes de mobilité ou que vous cherchiez une solution pour perdre du poids, "Yoga sur Chaise pour les Seniors plus de 60 ans" enrichira votre vie grâce à des exercices simples et sûrs, spécialement conçus pour les seniors. Ces exercices peuvent être réalisés SANS CRAINDRE DE SE BLESSER !

⭐️ Après avoir lu ce livre, VOUS VOUS SENTIREZ RÉGÉNÉRÉ ET PLEIN D’ÉNERGIE, COMME SI VOUS AVIEZ RETROUVÉ VOS ANNÉES PASSÉES ! ⭐️