50 exercices pour s'affirmer - Philippe Auriol & Marie-Odile Vervisch
50 exercices pour s'affirmer - Philippe Auriol & Marie-Odile Vervisch
Français | 2009 | 144 Pages | ISBN: 2212544278 | EPUB | 3.08 MB
Français | 2009 | 144 Pages | ISBN: 2212544278 | EPUB | 3.08 MB
50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer. A travers tests de personnalité, QCM, techniques de relaxation, questionnaires introspectifs et checklists, le lecteur apprendra à: 1. évaluer son affirmation de lui-même au quotidien, 2. affirmer ses droits et exprimer ses besoins, 3. être attentif à ses ressentis pour désamorcer ses comportements défensifs, 4. développer son optimisme, 5. être à l'aise dans le face-à-face avec autrui, 6. ne plus se laisser marcher sur les pieds, 7. oser ! (dire non, demander, critiquer, etc.)
Download Links