«Episode 25: Mellemepisode 3 - om at summe og være mindful» by Anders Høeg Nissen,podLAB
«Episode 25: Mellemepisode 3 - om at summe og være mindful» by Anders Høeg Nissen,podLAB
Dansk | ISBN: 0408710004279 | MP3@64 kbps | 18 min | 8.4 MB
Dansk | ISBN: 0408710004279 | MP3@64 kbps | 18 min | 8.4 MB
Line Hviid er projektleder i den digitale verden, men går også meget op i en sund livsstil. Det gælder både fysisk og mentalt - og når det gælder at lave “sunde kager”(!)
I hverdagen bruger hun stort set hver eneste dag 20–25 minutter på at meditere - eller “at summe” som hun siger.
Det handler basalt set om at smække bagdelen i en pude på gulvet og forsøge at fokusere på…ingenting, udover måske lige vejrtrækningen.
Det fortæller Line mere om i denne 3. mellemepisode af work.flow, hvor man også kan få gode råd til selv at komme igang.